আন্দ্রেয়া শৈশবে স্কেটিং এবং জিমন্যাস্টিকস সহ বিভিন্ন খেলাধুলা করেছিলেন। তবে সমন্বিত সাঁতার তার হৃদয় জয় করে নিয়েছিল। তার কোচ, আনা টারেস, বর্তমানে স্প্যানিশ জাতীয় দলের নেতৃত্ব দিচ্ছেন। আন্দ্রিয়ার আদর্শের মধ্যে স্প্যানিশ সমন্বিত সাঁতারু জেমা মেনগুয়াল এবং সার্ক ডি সোলেইলের সদস্যরা রয়েছেন।

প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা

আন্দ্রিয়ার প্রশিক্ষণ কঠোর এবং বিস্তৃত। তিনি সকাল ৮:৩০ টায় তার দিন শুরু করেন, যা ওজন, বালে, জল সেশন, ফ্লেমেঙ্কো নৃত্য, পাইলেটস এবং স্ট্রেচিং অন্তর্ভুক্ত। তার প্রশিক্ষণ প্রতিদিন আট থেকে দশ ঘন্টা চলে, রবিবার তার ছুটির দিন। আন্দ্রেয়া দ্রুত খাবার এড়িয়ে সুস্থ এবং সুষম খাদ্য বজায় রাখার উপর জোর দেন।

ব্যক্তিগত বিশ্বাস এবং রীতিনীতি

আন্দ্রিয়ার বেশ কয়েকটি ব্যক্তিগত রীতিনীতি রয়েছে যা তাকে আরও ভালোভাবে প্রতিযোগিতা করতে সাহায্য করে। তিনি বিশ্বাস করেন যে তার বিড়াল তাকে ভাগ্যবান করে। উপরন্তু, তিনি ধ্যান এবং দৃশ্যায়ন কৌশল অনুশীলন করেন। জলে তার পালা শুরু করার আগে, তিনি পাঁচ মিনিট শুয়ে থাকেন, স্ট্রেচ করেন এবং তার রুটিনটি চিত্রিত করেন শিথিল করার এবং মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার জন্য।

চ্যালেঞ্জ এবং দর্শন

জন্মের সময় আন্দ্রেয়া একটি উল্লেখযোগ্য চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হয়েছিলেন যখন তিনি নাভি সূত্র তার ঘাড়ে জড়িয়ে থাকার কারণে প্রায় মারা যান। তিনি মজা করে বলেন, এটিই ছিল তার অ্যাপনিয়া অনুশীলন শুরু করার সময়। চ্যালেঞ্জগুলির পরও, তিনি তার খেলায় নিবেদিত থাকেন। তার দর্শন হল সমন্বিত সাঁতারের মাধ্যমে শিল্প এবং আবেগ প্রদান করা।

মেন্টর হিসেবে ভূমিকা

জেমা মেনগুয়ালের মতো তারাদের অবসর গ্রহণের পর জাতীয় দলের পুনর্নবীকরণে আন্দ্রেয়া একজন মেন্টরের ভূমিকা গ্রহণ করেছিলেন। থাইস হেনরিকেজের পাশে, তিনি নতুন সাঁতারুদের গ্রহণ করেছিলেন এবং তাদের শেখাতে সাহায্য করেছিলেন। আন্দ্রেয়া বিশ্বাস করেন যে নবীনদের শেখানোর সময়, একজন তাদের কাছ থেকেও শেখে।

ভবিষ্যতের পরিকল্পনা

ভবিষ্যতের দিকে তাকিয়ে, আন্দ্রেয়া বার্সেলোনা অটোনোমাস ইউনিভার্সিটি (ইউএবি) তে সমাজবিজ্ঞানে উচ্চশিক্ষা অর্জন করার সময় সমন্বিত সাঁতারে অবদান রাখতে চান। শিক্ষা এবং খেলাধুলা উভয় ক্ষেত্রে তার নিবেদন তার ব্যক্তিগত বিকাশ এবং उत्कृष्टতার प्रतिশ্রুতি প্রদর্শন করে।

আন্দ্রেয়া ফুয়েন্টেসের সমন্বিত সাঁতারে ভ্রমণ নিবেদন, কঠোর প্রশিক্ষণ এবং শিল্প ও আবেগের প্রতি আগ্রহ দ্বারা চিহ্নিত। মেন্টর হিসেবে তার ভূমিকা তার নিজের ক্যারিয়ারে उत्कृष्टতা অর্জন করার সময় নতুন প্রতিভাবানদের লালন-পালনের প্রতি তার প্রতিশ্রুতি তুলে ধরে।