জিমে গা ঘামালেন সানিয়া, মা হওয়ার পর এই প্রথম নিজের ওয়ার্কআউট ভিডিও পোস্ট করলেন

ভিডিওতে দেখা গিয়েছে শরীরকে ফিট রাখতে কখনও পুস আপ দিচ্ছেন, কখনও বা ট্রেডমিলে দৌড় দিচ্ছেন, কখনও আবার ওজন তুলে শরীর চর্চার ভিডিওটি পোস্ট করে ৩২ বছরে টেনিস তারকা লিখেছেন, 'মা হওয়ার সময় সব মিলিয়ে ২৩ কেজি ওজন পুট অন করেছিলাম। আমার সন্তান হয়ে যাওয়ার পর ৪ মাসে ২৬ কেজি ওজন ঝরিয়েছি। কষ্ট হলেও সাধনা করে এই ওজন ঝরাতে হয়েছে। বাচ্ছা হওয়ার পর আসলে কেউই নিজের যত্ন নেন না। তাঁদেরকে ভিডিওর মাধ্যমে আমার বার্তা, আমি পারলে আপনারা পারবেন না কেন? দিনে ১-২ ঘন্টা শরীর চর্চা করুন। পার্থক্যটা বুঝতে পারবেন। '

যারা সদ্য মা হয়েছেন বা মা হতে চলেছেন, সোশ্যাল মিডিয়ার মধ্যে দিয়ে এভাবেই তাঁদের অনুপ্রেরণা দিলেন ভারতীয় টেনিস খেলোয়াড় সানিয়া মির্জা।

View this post on Instagram

We had documented little ‘tid bits from my post pregnancy journey back to being and feeling healthy and fit again .. I’ve been asked bout my ‘weight loss’ journey sooo many times .. how? When? Which? Where ? So I’ll try to post some of it here everyday or every few days .. I put on 23 kilos when I was pregnant and have managed to lose 26 in span of 4 months or so .. with a lot of hard work ,discipline and dedication .. I read msgs from women allll the time as to how they find it so difficult to come back to ‘normalcy’ after child birth and don’t take care of themselves or don’t find the motivation or inspiration .. Ladies, I just wanna say ... if I can do it then anyone else can too .. believe me that one hour or 2 hours a day to yourself will do wonders to you physically but sooo much mentally as well .. ❤️ remember - #Mummahustles 🙃 Ps- this is me after losing a bit of weight already after Izhaan was born .. roughly 2 and a half half months after I delivered ..

A post shared by Sania Mirza (@mirzasaniar) on Sep 24, 2019 at 1:23am PDT