Yuliya Efimova অলিম্পিক

এফিমোভা ইরভিন, ক্যালিফোর্নিয়া, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের নোভা-কোয়াটিক্সে প্রশিক্ষণ নেন। তার কঠোর প্রশিক্ষণের পদ্ধতিটি সপ্তাহে ছয় দিন অনুশীলনের অন্তর্ভুক্ত, রবিবার ছুটি। প্রতিদিন ছয় ঘন্টা প্রশিক্ষণের অন্তর্ভুক্ত: দুই ঘন্টা পাঁচ থেকে ছয় কিলোমিটার সাঁতার কাটা, দুই ঘন্টা জিমে কাজ করা এবং দুই ঘন্টা শরীরের টানটান রাখা বা জগিং।

আন্তর্জাতিক অভিষেক এবং অর্জন

এফিমোভা 2007 সালে বিশ্বকাপে রাশিয়ার হয়ে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে আন্তর্জাতিক অভিষেক করেছিলেন। তার সবচেয়ে স্মরণীয় ক্রীড়া সাফল্য 2016 সালে রিও ডি জেনিরোয় অনুষ্ঠিত অলিম্পিক গেমসে এসেছিল, যেখানে তিনি 100 মিটার এবং 200 মিটার ব্রেস্টস্ট্রোক ইভেন্টে রৌপ্য পদক জিতেছিলেন।

প্রভাব এবং অনুপ্রেরণা

তার বাবা এবং কোচ, আন্দ্রেই এফিমোভ, তার কর্মজীবনে সবচেয়ে প্রভাবশালী ব্যক্তি। এফিমোভা মার্কিন সাঁতারু মাইকেল ফেল্পস এবং রাশিয়ান সাঁতারু আলেকজান্ডার পোপভকে তার আদর্শ হিসেবে দেখেন।

চ্যালেঞ্জ এবং আঘাত

তার কর্মজীবনের সময় এফিমোভা কিছু আঘাতের সম্মুখীন হয়েছেন। 2017 সালে কাজানে অনুষ্ঠিত রাশিয়ান শর্ট কোর্স চ্যাম্পিয়নশিপে 50 মিটার ব্রেস্টস্ট্রোকে সোনা জিতে নেওয়ার পরে, আঘাতের পুনরাবৃত্তির কারণে তাকে পরবর্তী ইভেন্ট থেকে সরে যেতে হয়েছিল। এটি তাকে কপেনহেগেনে অনুষ্ঠিত 2017 ইউরোপীয় শর্ট কোর্স চ্যাম্পিয়নশিপ থেকেও বাদ দিয়েছিল।

পুরষ্কার এবং সম্মান

এফিমোভা অনেক পুরষ্কার এবং সম্মান পেয়েছেন। 2017 সালে তাকে অল রাশিয়ান সাঁতার ফেডারেশন কর্তৃক বর্ষসেরা ক্রীড়াবিদ হিসেবে নির্বাচিত করা হয়েছিল। 2008, 2015 এবং 2016 সালে রাশিয়ান সাঁতার ফেডারেশন কর্তৃক তাকে বর্ষসেরা নারী সাঁতারু হিসেবে নির্বাচিত করা হয়েছিল। 2016 অলিম্পিক গেমসে তার অর্জনের জন্য তিনি রাশিয়ান ফেডারেশনের বন্ধুত্বের অর্ডার পেয়েছিলেন।

মাইলস্টোন

2016 সালে রিওতে 100 মিটার এবং 200 মিটার ব্রেস্টস্ট্রোক উভয়ের জন্য রৌপ্য পদক জিতে নেওয়ার সময় এফিমোভা অলিম্পিক গেমসের একক সংস্করণে রুশিয়া প্রতিনিধিত্বকারী প্রথম মহিলা সাঁতারু হয়েছিলেন যিনি দুটি পদক জিতেছিলেন। 2012 সালে লন্ডনে ব্রোঞ্জ জিতে নেওয়ার মাধ্যমে তিনি রাশিয়ার প্রথম মহিলা সাঁতারু হয়েছিলেন যিনি তিনটি অলিম্পিক পদক জিতেছিলেন।

প্রেরণা এবং ভবিষ্যতের পরিকল্পনা

এফিমোভার প্রাথমিক প্রেরণা হলো অলিম্পিক সোনা জেতা। ছয়টি বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ সোনা থাকা সত্ত্বেও, তিনি এই লক্ষ্য মনে রেখে প্রতিযোগিতা করে যাচ্ছেন। তিনি বলেছেন যে যদি তিনি আগে অলিম্পিক সোনা জিতে থাকতেন, তবে তিনি এত দীর্ঘ সময় ধরে সাঁতার কাটতেন না।

শাস্তি

2013 সালের শেষের দিকে, প্রতিযোগিতার বাইরে একটি পরীক্ষায় এফিমোভা ডিহাইড্রোএপিঅ্যান্ড্রোস্টেরোন (ডিএইচইএ) পজিটিভ পাওয়া যায়। তিনি দাবি করেছিলেন যে তিনি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে কেনা একটি সম্পূরকের মাধ্যমে অনিচ্ছাকৃতভাবে এই পদার্থটি গ্রহণ করেছিলেন। ফিনার ডোপিং প্যানেল তাকে অবহেলার জন্য দোষী সাব্যস্ত করেছিল কিন্তু তার পরিস্থিতির ক্ষেত্রে বিষয়গত কারণগুলিকে বিবেচনা করেছিল। তাকে 2013 সালের অক্টোবর থেকে 2015 সালের ফেব্রুয়ারি পর্যন্ত 16 মাসের জন্য স্থগিত করা হয়েছিল।

ব্যক্তিগত আগ্রহ

সাঁতার ছাড়াও, এফিমোভা তার কুকুর জ্যাসপারের সাথে সময় কাটানো, সার্ফিং এবং স্নোবোর্ডিং উপভোগ করেন। এই শখগুলি তার তীব্র প্রশিক্ষণের সূচির জন্য একটি ভারসাম্য প্রদান করে।

অনেক পুরষ্কার এবং উৎকর্ষতার অবিরাম অনুসন্ধান সাথে ইউলিয়া এফিমোভা সাঁতারে একজন গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিত্ব হিসেবে থেকে যাচ্ছেন। তার পথচলা সমর্পণ এবং দৃঢ়তা প্রতিফলিত করে যেহেতু তিনি তার কর্মজীবনে নতুন উচ্চতা অর্জনের লক্ষ্য নিয়ে আগে যাচ্ছেন।